Lokotho

Wim Hof Method Fundamentals
2022-11-20 10:00 - 15:00 (Europe/Brussels) | Kasteelhoeve Wange, Eliksemstraat 26, Wange (Landen), 3400, Belgium
OverzichtLeer de Wim Hof Methode ademhaling
Wim Hof, alias the Iceman, is uitgegroeid tot een wereldster. Koud water en ademhaling, in combinatie met de juiste mindset, versterken de menselijke energie en sportprestaties, reduceren stress en pijn en bieden een tegenwicht aan aandoeningen zoals depressies en chronische ontstekingen.
In deze fundamentals workshop zal je de kracht van de Wim Hof methode zelf kunnen ervaren. Eeuwen oude technieken gecombineerd met moderne wetenschap. Kom te weten hoe jij je lichaam en geest in de meest optimale conditie brengt.
Wim Hof, die Di Caprio of Oprah tot zijn aanhangers kan rekenen, ontwikkelde zijn technieken, die uiteindelijk leidden tot maar liefst 26 wereldrecords, inclusief het langste onder ijs te zwemmen, de Mount Everest in een korte broek op te wandelen en een halve marathon op blote voeten te lopen boven de poolcirkel. Hij baseerde zich op eeuwenoude kennis en gelooft dat exact deze methode ook voor ieder van ons is weggelegd.
Meet our instructors
Michiel is een gecertificeerd Wim Hof Instructeur en ex-Top Atleet. Waar hij vroeger zijn passie had voor héél snel lopen, met verschillende eremedailles als bekroning. Wil hij dezer dagen niets liever dan gelukkig, sterk en gezond zijn. Om de beste versie van zichzelf te zijn als echtgenoot, vader, vriend en voor iedereen die geïnspireerd wil worden.
Voor wie is deze workshop
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen met een goede gezondheid.
Uit voorzichtigheid wordt deze workshop niet gegeven aan mensen gedurende hun zwangerschap, of met epilepsie. Mensen met een hart en vaatziektes of zware gezondheidsproblemen wordt gevraagd steeds hun arts te raadplegen alvorens te starten met de Wim Hof Method.
Wat zal je leren op een Wim Hof adem dag

Je zal tot meer instaat zijn dan je denkt
Je zal beschikken over tools om je algemene gezondheid te versterken
Je zal weerbaarder staan tegen uitdagingen
Je zal je adem kunnen inzetten als tool voor prestatie, stress vermindering en emotioneel goedbevinden
Je zal weten hoe focus, flow en hoge prestatie echt werkt

Programma:

Ontvangst
Introductie en wetenschap
Uitleg Ademhaling
WHM Ademsessie
PAUZE – Lichte lunch
Uitleg Koude training
Ijsbad
Q&A
End & integratie in je dagelijks leven

Locatie:

Kasteelhoeve Wange, Eliksemstraat 26, 3400 Wange

Praktisch:

Delen van de workshop of bij zonnige dagen heel de workshop zal buiten doorgaan.
In de wintermaanden kan het domein er modderig bijliggen, gelieve aangepast schoeisel mee te brengen

Individueel of in groep
Plan je workshopBekijk de Lokotho agenda voor aankomende workshops
Lokotho AgendaMichiel Bervoets
Official Wim Hof Method Instructor

Intro Wim Hof methode

Adem stretches

Krachtige ademoefeningen

Meditatie

Q&A

Wim Hof Fundamentals
2022-10-08 10:00 - 15:00, 2022-08-27 10:00 - 15:00, 2022-07-02 10:00 - 15:00, 2022-05-28 10:00 - 15:00
OverzichtLeer de Wim Hof Methode ademhaling
Wim Hof, alias the Iceman, is uitgegroeid tot een wereldster. Koud water en ademhaling, in combinatie met de juiste mindset, versterken de menselijke energie en sportprestaties, reduceren stress en pijn en bieden een tegenwicht aan aandoeningen zoals depressies en chronische ontstekingen.
In deze fundamentals workshop zal je de kracht van de Wim Hof methode zelf kunnen ervaren. Eeuwen oude technieken gecombineerd met moderne wetenschap. Kom te weten hoe jij je lichaam en geest in de meest optimale conditie brengt.
Wim Hof, die Di Caprio of Oprah tot zijn aanhangers kan rekenen, ontwikkelde zijn technieken, die uiteindelijk leidden tot maar liefst 26 wereldrecords, inclusief het langste onder ijs te zwemmen, de Mount Everest in een korte broek op te wandelen en een halve marathon op blote voeten te lopen boven de poolcirkel. Hij baseerde zich op eeuwenoude kennis en gelooft dat exact deze methode ook voor ieder van ons is weggelegd.
Meet our instructors
Michiel is een gecertificeerd Wim Hof Instructeur en ex-Top Atleet. Waar hij vroeger zijn passie had voor héél snel lopen, met verschillende eremedailles als bekroning. Wil hij dezer dagen niets liever dan gelukkig, sterk en gezond zijn. Om de beste versie van zichzelf te zijn als echtgenoot, vader, vriend en voor iedereen die geïnspireerd wil worden.
Voor wie is deze workshop
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen met een goedde gezondheid.
Uit voorzichtigheid wordt deze workshop niet gegeven aan mensen gedurende hun zwangerschap, of met epilepsie. Mensen met een hart en vaatziektes of zware gezondheidsproblemen wordt gevraagd steeds huun atrs te raadplegen alvorens te starten met de Wim Hof Method.
Wat zal je leren op een Wim Hof adem dag

Je zal tot meer instaat zijn dan je denkt
Je zal beschikken over tools om je algemene gezondheid te versterken
Je zal weerbaarder staan tegen uitdagingen
Je zal je adem kunnen inzetten als tool voor prestatie, stress vermindering en emotioneel goedbevinden
Je zal weten hoe focus, flow en hoge prestatie echt werkt

Programma:

Ontvangst
Introductie en wetenschap
Uitleg Ademhaling
WHM Ademsessie
PAUZE – Lichte lunch
Uitleg Koude training
Ijsbad
Q&A
End & integratie in je dagelijks leven

Locatie:

Kasteelhoeve Wange, Eliksemstraat 26, 3400 Wange

Praktisch:

Delen van de workshop of bij zonnige dagen heel de workshop zal buiten doorgaan.
In de wintermaanden kan het domein er modderig bijliggen, gelieve aangepast schoeisel mee te brengen

Individueel of in groep
Plan je workshopBekijk de Lokotho agenda voor aankomende workshops
Lokotho AgendaMichiel Bervoets
Official Wim Hof Method Instructor

Intro Wim Hof methode

Adem stretches

Krachtige ademoefeningen

Meditatie

Q&A
