Leer de kracht van je eigen ademhaling gebruiken

Adem is leven. Het bepaalt ons zijn, ons voelen, onze gezondheid.

Het gaat vanzelf, reflexmatig, gelukkig maar. Wat als jij uw ademhaling wél zelf in handen kon nemen? In deze ademsessie ontdek je hoe jij je ademhaling kan sturen op een manier die jou versterkt. Je zal merken hoe je ademhaling je fysieke en mentale gezondheid, je stressniveau en je energiepijl gunstig kan beïnvloeden en dat je tot meer instaat bent dan je denkt.

De rust van de natuur in deze workshop maakt het gemakkelijk om gas terug te nemen. De focus komt te liggen op de elementen van de natuur en jezelf, je ademhaling.

Ontdek het ritme van jou natuurlijke ademhaling. Je zal kennismaken met adempatronen met allemaal hun eigen effect. Wil je meer energie, focus, creativiteit of juist ontspanning? Aan jou de keuze.

Meet our instructors

In 2020 liet Michiel, samen met zijn vrouw en kids, hun verbouwde huisje, hun jobs en hiermee ook de klassieke ratrace, achter zich. Ze stapte mee in één van de duurzaamste projecten van Vlaanderen, Kasteelhoeve Wange. Een seminariecentrum met logies, winnaar van precieuze prijzen rond duurzaamheid en ecologisch beheer. Na een topsportcarrière als hardloper en professionele carrière als creatief ingenieur, werkt Michiel nu in, mét en vóór de natuur. Daarnaast is zijn missie om ook zoveel mogelijk mensen terug te laten verbinden met zichzelf, met andere en met de natuur om de beste versie van zichzelf te kunnen zijn. Waar hij vroeger zijn passie had voor héél snel lopen, met verschillende eremedailles als bekroning. Wil hij dezer dagen niets liever dan gelukkig, sterk en gezond zijn.

Voor wie is deze workshop

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen!

Door Ademwandelen zal je

• tot meer instaat zijn dan je denkt
• beschikken over tools om je algemene gezondheid te versterken
• weerbaarder staan tegen uitdagingen
• een regulatietool bezitten voor prestatie, stress vermindering en emotioneel goedbevinden
• body en mind connectie maken

Programma:

• Ontvangst
• Introductie Adem
• Bewustwording
• Ademwandeling
• Q&A

Locatie:

• Kasteelhoeve Wange, Eliksemstraat 26, 3400 Wange

Praktisch:

• De sessies zullen buiten doorgaan. Gelieve aangepaste kledij voor de dag te voorzien.

Individueel of in groep