Overzicht
Leer de Wim Hof Methode ademhaling
Wim Hof, alias the Iceman, is uitgegroeid tot een wereldster. Ademhaling en graduele blootstelling aan de koude, in combinatie met de juiste mindset, versterken de menselijke energie en sportprestaties, reduceren stress en pijn en bieden een tegenwicht aan aandoeningen zoals depressies en chronische ontstekingen.
In deze adem workshop zal je de kracht van ademen volgens de Wim Hof methode zelf kunnen ervaren. Je brengt je bewustzijn naar je lichaam en je adem gedurende verschillende ademrondes. Door de moderne manier van leven, zijn onze adem- en hormoon systemen vaak in de war, leer hoe je deze kan resetten en hoe jij je lichaam en geest in de meest optimale conditie brengt.
Wim Hof, die Di Caprio of Oprah tot zijn aanhangers kan rekenen, ontwikkelde zijn technieken, die uiteindelijk leidden tot maar liefst 26 wereldrecords, inclusief het langste onder ijs te zwemmen, de Mount Everest in een korte broek op te wandelen en een halve marathon op blote voeten te lopen boven de poolcirkel. Hij baseerde zich op eeuwenoude kennis en gelooft dat exact deze methode ook voor ieder van ons is weggelegd.
Meet our instructors
In 2020 liet Michiel, samen met zijn vrouw en kids, hun verbouwde huisje, hun jobs en hiermee ook de klassieke ratrace, achter zich. Ze stapte mee in één van de duurzaamste projecten van Vlaanderen, Kasteelhoeve Wange. Een seminariecentrum met logies, winnaar van precieuze prijzen rond duurzaamheid en ecologisch beheer. Na een topsportcarrière als hardloper en professionele carrière als creatief ingenieur, werkt Michiel nu in, mét en vóór de natuur. Daarnaast is zijn missie om ook zoveel mogelijk mensen terug te laten verbinden met zichzelf, met andere en met de natuur om de beste versie van zichzelf te kunnen zijn. Waar hij vroeger zijn passie had voor héél snel lopen, met verschillende eremedailles als bekroning. Wil hij dezer dagen niets liever dan gelukkig, sterk en gezond zijn.
Voor wie is deze workshop
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen met een goedde gezondheid.
Uit voorzichtigheid wordt deze workshop niet gegeven aan mensen gedurende hun zwangerschap, of met epilepsie. Mensen met een hart en vaatziektes of zware gezondheidsproblemen wordt gevraagd steeds hun arts te raadplegen alvorens te starten met de Wim Hof Method.
Wat zal je leren op een Wim Hof adem dag
- Je zal tot meer instaat zijn dan je denkt
- Je zal beschikken over tools om je algemene gezondheid te versterken
- Je zal weerbaarder staan tegen uitdagingen
- Je zal je adem kunnen inzetten als tool voor prestatie, stress vermindering en emotioneel goedbevinden
- Je zal weten hoe focus, flow en hoge prestatie echt werkt
Programma:
- Ontvangst
- Introductie Wim Hof
- Uitleg Ademhaling
- WHM Ademsessie
- Wetenschap Ademhaling
- Q&A
Locatie:
- Kasteelhoeve Wange, Eliksemstraat 26, 3400 Wange
Praktisch:
- De sessie zullen indien het weer het toelaat buiten doorgaan.
